जिवन में सब कुछ पाने के लिए हे ११ काम जरूर करे | World Best 11 Tips To Live Happy Life In Hindi

    अच्छा जीवन खुशी, सफलता, आनंद, Live Happy Life पाने केलिए हमे जीवन में यह 11 चीजे जरूर करनी चाहिए।

World Best 11 Tips To Live Happy Life

1 . अपनी Commitments के प्रति सच्चे रहें ( Stay True to Your Commitments )

अगर हम खुदको दिए हुए Commitments पुरे नहीं करेंगे तो दुसरो को दिए हुए Commitments कैसे कर पाएंगे। एक बात तो पक्की हैं जो Successfull , Happy लोग होते हैं वो अपने बात के पक्के होते हैं।

 2: उद्देश्य के साथ जीना
जो लोग उद्देश्य के साथ जीते हैं वो कभी चिंता में नहीं रहते, क्योकि उनको चिंता करने के लिए time ही नहीं रहता। वो हमेशा कुछ न कुछ करते रहते हैं।

 3: आभारी रहें
”  हमेशा खुदके जीवन के प्रति आभारी रहे। हमारे शरीर के ९९% चीजे हमारे हातो में नहीं रहती। जैसे सास लेना , blood circulation , etc . हे सब अपनेआप होता हैं, इसलिए हम जीवित हैं । इसलिए अपने जीवन के प्रति आभारी रहे। 
आभारी लोग सकारात्मक भावनाओं, जीवन की संतुष्टि, जीवन शक्ति, आशावाद इन सभी चीजों से भरे हुए रहते हैं।

4: खुदके स्वास्थ (Health) का ध्यान दे

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रोज थोड़ी exercise , Running , yoga , ध्यान , Meditation करें। यह व्यायाम आपको एक त्वरित ऊर्जा देने और अच्छा  रक्त प्रवाह को प्राप्त करने के लिए मद्त करता है।
मस्तिष्क में ताजा रक्त, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को प्रवाहित करने के लिए शीर्षासन एक शानदार तरीका है, लिफ्ट की जगह सीढ़ियां का इस्तमाल करे , बाइक पर सवारी के लिए निसर्ग ( Nature ) में जाएं। एक अनुसंधान से पता चलता है कि पार्क, Nature या जंगल में पैदल चलने के सिर्फ 15 मिनट में जीवन शक्ति, Peace Of Mind, Happyness और विश्राम की भावनाएं बढ़ जाती हैं।

5: सभी के साथ ईमानदार और वास्तविक बनें।
सभी के साथ ईमानदार रहना चाहिए। क्योकि अगर हम दूसरों के साथ ईमादार नहीं रहेंगे तो हमारे साथ भी कोई ईमादार नहीं रहेगा।

 6: अपने दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं

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एक शोध से यह भी पता चलता है की दोस्ती बीमारी को दूर कर सकती है। हमारे दिमाग हमारे शरीर में कई तंत्रों को नियंत्रित करते हैं जो बीमारी के लिए जिम्मेदार होते हैं। बस तनाव के रूप में बीमार स्वास्थ्य को गति मिल सकती है, यह माना जाता है कि दोस्ती और खुशी का सुरक्षात्मक प्रभाव हो सकता है। इसलिए अपने माता-पिता, बच्चो , मित्र इनके साथ समय जरूर बिताइए।

 7: पैसे(Money) के बारे में भूल जाओ
पैसा निश्चित रूप से मायने रखता है लेकिन पैसा ही सबकुछ नहीं हैं ।
हम कभी संतुष्ट नहीं रहते । “हम हमेशा सोचते हैं कि अगर हमारे पास बस थोड़ा अधिक पैसा होता , तो हम अधिक खुश होंगे। लेकिन पैसा और ख़ुशी (Happyness) का दूर दूर तक कोई संबंध नहीं हैं।
एक  मनोविज्ञान प्रोफेसर  कहते हैं, “एक बार जब आप जरुरति मानव आवश्यकताओं को पूरा कर लेते हैं, तोउससे अधिक पैसो की कोई आवश्यकता नहीं होती।

 8: नृत्य

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 नृत्य का शारीरिक फिटनेस और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा है। साइकिलिंग जैसे अन्य एरोबिक व्यायामों की तुलना में हृदय रोगियों के लिए नृत्य बहुत अच्छा व्यायाम है।

9: दुसरो की मदत करे

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हम जीवन सिर्फ हमारे ख़ुशी के लिए कुछ करते हैं , तो हमारी खुशी क्षणभंगुर होती है, लेकिन जब किसी दूसरे व्यक्ति के  लिए कुछ करते हे , दुसरो की मदद करते हैं, तो वह खुशी हमेशा के लिए रहती है।

10:यात्रा का आनंद लें
जीवन में कुछ लक्ष होना जरुरी हैं लेकिन हम मन ही मन सोच लेते है की जब वो लक्ष पूरा हो जायेगा तभी में आनंदी होऊंगा। लेकिन जीवन का असली आनंद (Happyness) तो हे इस क्षण में हैं , हमारे लक्ष तक पहुंचने की यात्रा में हैं।

 11:प्रेम 

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प्रेम के साथ आने वाले अच्छे अनुभवों (साथ ही उतार-चढ़ाव!) के अलावा, शोध से पता चलता है कि प्रेम भरे रिश्तों में शामिल व्यक्तियों को अतिरिक्त लाभ होते हैं जैसे:

कम डॉक्टर के दौरे
कम ब्लड प्रेसर
कम चिंता
कम तनाव
कम सर्दी
तेज़ चिकित्सा  
लंबा और खुश जीवन (Long & Happy Life)

 

 

दोस्तों इन 11 Tips To Live Happy Life का उपयोग आप अपने जीवन में करेंगे तो आपसे ज्यादा Happy इस दुनिया में कोई नहीं होगा। 

 

ankit

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